La enfermedad coronaria es la principal causa de muerte en nuestro país y, en la mayoría de los casos, es totalmente prevenible.

Las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte prematura en el mundo, e inicialmente no provoca síntomas ni da indicios hasta que está avanzada. Lo bueno es que en su mayoría pueden prevenirse tomando diferentes medidas. Te contamos cómo.

El cardiólogo es tu mejor aliado. En primer lugar, la visita al cardiólogo es fundamental para hacer los controles necesarios que te van a permitir conocer el estado actual de tu corazón. Las enfermedades coronarias no dan síntomas inicialmente, con lo cual la única manera de detectarlas es yendo al médico.

Los buenos hábitos son un escudo. La alimentación saludable y el ejercicio físico regular ayudan a mantener sano el organismo en muchos aspectos. Incorporá a tu dieta frutas, verduras y legumbres, que tienen nutrientes fundamentales para tu cuerpo. Además, reducí la ingesta de grasas no saludables, el consumo de sal y azúcares.

Por otra parte, realizá ejercicio de manera regular y adaptada a tus necesidades. El sedentarismo es una de las principales causas de la aparición de las enfermedades no transmisibles como la diabetes y la hipertensión. En este punto, es importante que elijas una actividad que te guste y que puedas mantener en el tiempo, y la realices al menos tres veces por semana.

El peso corporal es un factor importante. La obesidad y el sobrepeso son factores de riesgo que deben ser tratados. Sin embargo, su tratamiento no es igual para todos los pacientes, y no depende únicamente de la voluntad. Hacer dieta por tu cuenta puede ser peligroso para tu salud y, además, está comprobado que este método tiene alta tasa de abandono, con lo cual es más complejo lograr los objetivos. Por eso, si tenés obesidad o sobrepeso, buscá pedí un turno con uno de nuestros nutricionistas para comenzar un plan de alimentación hecho a tu medida.

El cigarrillo es un enemigo. Todos sabemos que fumar hace mal. Para la salud coronaria, el cigarrillo es inmenso factor de riesgo. Por ese motivo, si fumás, este en un buen momento para abandonar el hábito. Podés consultar con PROSALUT, nuestro equipo interdisciplinario de cesación tabáquica, y abandonar el hábito.

Tomate en serio la salud de tu corazón. Sacá un turno hoy con los profesionales que te puedan ayudar a alcanzar tu meta saludable.
Comunicate con nosotros por WhatsApp al 11 2022-2517