Los riñones son órganos vitales que desempeñan un papel fundamental en nuestra salud. Actúan como filtros, eliminando desechos y exceso de líquido de la sangre. También ayudan a regular la presión arterial, producir glóbulos rojos y mantener el equilibrio de minerales en el cuerpo.

Para que funcionen adecuadamente, es importante tomar medidas que ayuden a reducir el impacto sobre nuestros riñones.

• Mantener un peso saludable: la obesidad aumenta el riesgo de enfermedades renales. Si necesitás bajar de peso, podés consultar con un nutricionista. Una alimentación balanceada, reduciendo la ingesta de sal y grasas saturadas, ayuda a mantener los riñones saludables.

• Controlar la presión arterial y la diabetes: estas condiciones son factores de riesgo importantes para la enfermedad renal. Para esto, no solo es importante una dieta equilibrada sino también realizar actividad física regularmente.

• No automedicarse: algunos medicamentos, como los analgésicos de venta libre, pueden dañar los riñones.

• No fumar: el tabaquismo daña los vasos sanguíneos y reduce el flujo de sangre a los riñones.

• Hidratación: beber suficiente agua es fundamental para el buen funcionamiento de los riñones.

• Chequeos médicos: es importante realizarse chequeos médicos regulares para detectar cualquier factor de riesgo..

En el Sanatorio Modelo de Caseros podemos ayudarte a cuidar tus riñones. Podés consultar por nuestros especialistas en el Paseo de la Salud.

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